咸阳市中心血站健康科普：蹲久了站起来头晕，是贫血吗？-云顶国际亚洲唯一官网

 献血车前时不时会听到这样的声音：“我其实挺想献血的，但有时候蹲一下站起来就觉得头晕，肯定是贫血，还是算了吧！”这真的是贫血吗？其实，当你蹲下再站起来后会头晕可能是因为体位性低血压引起的，而不是真正的贫血。体位性低血压严格来说并不算是病症，这是因为在地上蹲久一点再突然站起来，大量的血液淤积在下肢血管中，不能立即参与有效的血液循环，导致脑部的血液供应不足。

在站起来的时候，不要动作太猛，尽可能缓慢一些，让血液不要下流得过快，心脏供血就能跟上，也就不会出现这种现象了。

贫血是指在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/l，成年女性低于110g/l，一般可认为贫血。

贫血的临床表现为面色苍白，伴有头昏、乏力、心悸、气急等症状。贫血可以献血吗？《献血者健康检查要求》规定贫血不能献血。献血的前提是身体健康状况良好。

在献血前的检查中，按照献血者健康检查要求对献血者进行一般检查，项目包括体重、血压、心率等，同时还需进行血液标本检测，包括血红蛋白、abo血型、转氨酶等检测项目。贫血的人血红蛋白的数量以及红细胞的压积低于正常的标准，为了保护献血者的身体健康，因此是不建议贫血的人献血的。

在献血前检查中发现血红蛋白不符合献血要求，也不用惊慌，只需在日常生活中注意以下几点。

（1）饮食营养要合理，食物尽量多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。

（2）劳逸结合，定期进行适当的体育活动，同时避免剧烈运动。

（3）保持心情舒畅，使气血畅通。但如果平日里经常出现头昏、乏力、心悸、气急等症状，那就一定要及时看医生，查明病因对症治疗，千万不可轻视。